Muitas vezes as pessoas não sabem que estão deprimidas, por isso não solicitam ajuda ou não nos dão o direito de ajudar. Adolescentes e adultos compartilham um mesmo problema: muitas vezes não conseguem reconhecer os sintomas da depressão em si próprios ou em outras pessoas. No fundo, [o deprimido] não está muito certo de quem é o que quer ser ou se as escolhas que faz no dia-a-dia são as melhores decisões.

Constantemente vemos e vivemos situações onde a interação do ser humano com o meio proporciona excelentes oportunidades de aprendizagem, mesmo sem entender determinado acontecimento nos vemos obrigados a agir.

O homem é um ser adaptativo, muitos assimilam os novos conhecimentos mantendo o equilíbrio, enquanto outros, por questões da própria aprendizagem, ou, por desequilíbrios impostos pelo meio [incluso o próprio individuo] reagem de maneira diferente.Sabemos que os relacionamentos são complicados: a escola, o trabalho e a convivência com outras pessoas podem exigir muito esforço.

Às vezes, as muitas mudanças e pressões enfrentadas são vistas como "ameaças". Então, não é de estranhar que de vez em quando você ou um de seus amigos se sinta "para baixo" ou desencorajado.

Mas o que fazer quando vivemos um daqueles momentos em que um amigo ou familiar atravessa esse "baixo astral" e as perspectivas sobre a vida, o ficar "para baixo", se transforma em semanas, meses... até afetar o seu relacionamento? Se você conhece alguém assim, provavelmente esta pessoa pode estar sofrendo de depressão. Como um amigo, você pode ajudar.

Sabendo Mais Sobre Depressão...

O que é depressão?
Depressão é mais do que o blá, blá, blá e é normal. Não é "frescura de madame" .

Quando a mudança de humor, juntamente com outros sintomas, dura mais de um par de semanas, a condição pode ser depressão clínica. Depressão clínica é um sério problema de saúde que afeta a pessoa, mental e fisicamente. Para além de sentimentos, ele pode mudar o comportamento, comprometer a saúde física (baixa imunidade), a aparência (auto estima), o rendimento acadêmico/escolar, a atividade social (lazer e ralacionamentos) e a capacidade de lidar com pressões e decisões cotidianas.

O que causa a depressão clínica?

Não sabemos ainda as causas da depressão, mas não parecem ser fatores biológicos e emocionais que podem aumentar a probabilidade de que um indivíduo venha a desenvolver um transtorno depressivo.

A investigação ao longo da última década sugere fortemente uma ligação genética para transtornos depressivos; depressão pode ser "herdada" em famílias. Certas experiências de vida e padrões pessoais, tais como a dificuldade em assimilar/responder ao estresse, baixa auto-estima, ou extremo pessimismo sobre o futuro pode aumentar as chances de se tornar uma pessoa deprimida.

Depressão é comum?

Depressão clínica é muito mais comum do que muita gente pensa. Irá afetar mais de 19 milhões de americanos este ano.

Um quarto de todas as mulheres e um oitavo de todos os homens virão a sofrer pelo menos um episódio ou ocorrência de depressão durante suas vidas. A Depressão afeta pessoas de todas as idades, mas é menos comum em adolescentes do que em adultos. Aproximadamente três a cinco por cento da população adolescente vive experiências de depressão clínica a cada ano. Isso significa que entre 25 amigos do adolescente, 1 pode ser clinicamente deprimido.

É grave?

A depressão pode ser muito grave.

Tem sido relacionado a um pior desempenho escolar, absentismo, alcoolismo e abuso de drogas, fuga, e sentimentos de inutilidade e desesperança. Nos últimos 25 anos, a taxa de suicídio entre adolescentes e adultos jovens tem aumentado dramaticamente. O suicídio é muitas vezes ligado à depressão.

Transtornos depressivos são todos iguais?

Existem várias formas ou tipos de depressão.

Algumas pessoas experimentam apenas um episódio de depressão em toda a sua vida, mas muitos têm várias recidivas. Alguns episódios depressivos começam derepente sem razão aparente, enquanto outros podem ser associados a uma situação de vida ou estresse. Às vezes as pessoas que estão deprimidas não podem executar até mesmo as mais simples atividades cotidianas, como sair da cama ou se vestir, outros até desempenham suas funções, mas é claro que não estão agindo ou pensando como de costume. Algumas pessoas sofrem de transtorno bipolar em que o seu ciclo de humor oscila entre dois extremos, desde as profundezas do desespero frenético para falar ou agir ou grandiosas idéias sobre a sua própria competência.

Pode ser tratado?

Sim, a depressão é tratável. Entre 80 e 90 por cento das pessoas com depressão, mesmo as formas mais graves, podem ser ajudadas.

Há uma variedade de medicamentos antidepressivos e de psicoterapias que podem ser utilizadas para o tratamento de transtornos depressivos. Algumas pessoas com formas mais leves podem responder bem com psicoterapia isolada. Pessoas com depressão moderada a grave na maioria das vezes se beneficiam de antidepressivos. Atualmente existe consenso quanto ao tratamento combinado: medicações para aliviar relativamente rápido os sintomas e psicoterapia para aprender maneiram mais eficazes para lidar com os problemas da vida, incluindo a depressão.

O passo mais importante para superar a depressão, e, por vezes, mais difícil, é pedir ajuda.

... Conhecendo alguns sintomas da depressão

O primeiro passo para vencer a depressão é a defini-lo. Mas as pessoas que estão deprimidas têm frequentemente um período difícil, a depressão altera o "pensar claramente" ou mascara o reconhimento de seus sintomas. Eles podem necessitar de sua ajuda. Verifique o seguinte para ver se um amigo ou amigos tiveram alguns destes sintomas e se persistem por mais do que duas semanas.

Eles exprimem sentimentos de

• Tristeza ou "vazio"?
• Desesperança, pessimismo, ou culpa?
• Desamparo ou inutilidade?

Eles parecem

• Impossibilitados de tomar decisões?
• Incapaz de se concentrar e lembrar?
• Ter perdido o interesse ou prazer nas atividades normais, como esportes, músicas, passeios?
• Ter Queixas de mais problemas com a escola e a família?
• Perda de energia e entusiasmo em tarefas antes interessantes?
• Demora em adormecer, permanecer dormindo, ou levantar-se?
• Apetite: eles estão perdendo ou ganhando peso?
• Dores de cabeça, dores estomacais, ou vômitos?
• Ter dores crônicas, dores nas articulações e nos músculos?

Mudanças de comportamento

• Eles estão inquietos ou mais irritados?
• Eles querem ficar sozinhos na maior parte do tempo?
• Eles começaram cortar hobbies e atividades antes consideradas interessantes?
• Uso de bebidas e drogas?

Porventura falou em...

• Morte?
• Suicídio? ou tentativa?

... Encontrando alguém que possa ajudar

Se você respondeu sim a alguns dos itens, um amigo pode precisar de sua ajuda. Não presuma que alguém já está cuidando do problema. O pensamento negativo, comportamento inadequado ou alterações físicas precisam ser revertidos o mais rapidamente possível. Não só o tratamento diminui a gravidade da depressão; o tratamento também pode reduzir o período de tempo da crise depressiva (duração da depressão) e pode impedir outros ataques de depressão.

Se um amigo demonstra sintomas de depressão, pode-se ouvi-lo, incentivá-lo, ou buscar ajuda de um pai ou professor sobre tratamentos. Se o seu amigo não procurar ajuda rapidamente, converse com um adulto de sua confiança e respeito, em especial se o seu amigo menciona a morte ou suicídio.

Existem muitos locais na comunidade onde as pessoas com transtorno depressivo podem ser diagnosticadas e tratadas. A ajuda está disponível a partir de médicos de família, especialistas em saúde mental da comunidade e centros de saúde mental ou clínicas